Prendre le temps de souffler

Ventoux : Bol d’oxygène

Respirez au rythme des Cigales

Madame est servie

Activités Aquatique

 

Sport aquatique à proximité de nos Locations, profitez-en !

Notre domaine résidentiel " La Ferme du Gros Noyer " est situé à Malaucène au milieu de vergers de cerisiers. Vous êtes hébergés dans de magnifiques gîtes tout confort référencés au gîte de france ****, clé vancance, bienvenue à la ferme et vélo tourisme.

A proximité de nos locations se trouve le "Spa Ventoux Provence", idéal pour vous détendre ou faire du sport ! A vous de choisir parmi les différentes prestations !

Les amoureux du sport peuvent se jeter à l'eau pour se dépenser ! Aqua Bike ou Aqua Gym et pourquoi pas les deux !

Profitez de vos vacances pour apprécier les bienfaits du sport dans l'eau ...

 

 

Aqua Bike

L’aquabike, c’est tout simplement faire du vélo dans l’eau.

Et ça change tout: "un maximum de résultat pour un minimum d'effort".

On peut estimer qu’une demi-heure d’aqua bike équivaut à une heure et demi de vélo sur terre.

Les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent, il améliore l'endurance. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdos et à la colonne vertébrale, sont bien sollicités. Le cours est encadré par un coach sportif.

Le fait de pédaler dans l’eau produit des mouvements d’eau qui vont vous masser. Par ce massage, la peau se raffermit et la cellulite disparait. Plus on pédale, plus les mouvements de l’eau s’accroissent et le massage devient de plus en plus efficace.C’est aussi une cure de jouvence pour les jambes lourdes.

L’aquabike propose d’innombrables bienfaits pour la santé d’une part, et d’autre part pour le corps, il permet de lutter contre la rétention d’eau et d'éliminer les toxines. De plus, les douleurs musculaires sont minimes et les articulations sont épargnées.

 

 

Aqua Gym

Cette activité est un excellent moyen d’allier détente et plaisir de la piscine et des bienfaits d’une activité sportive. L'aqua gym permet d’affiner sa silhouette, de soulager son dos, d’alléger ses jambes et de rester en forme! Les exercices se font dans un bassin où on à pied, il n’est donc pas nécessaire de savoir nager.

L’aquagym renforce votre souplesse musculaire et articulaire, car elle vous permet d’exécuter dans l’eau, des mouvements qu’il vous serait impossible à réaliser à l’air libre. L’aquagym est accessible à tous y compris les femmes enceintes, sauf contre-indication particulière.

C’est une méthode de musculation qui utilise la résistance de l’eau et la moindre pesanteur.  Les bienfaits de la gymnastique aquatique sont d’ordre musculaires (l’aquagym sollicite tous les muscles : abdos, fessiers, cuisses, épaules …) et cardio-vasculaire (amélioration du souffle). La pression de l’eau favorise également le retour veineux et soulage les jambes lourdes.